O que tratamos
Quando você deve buscar um Psicoterapeuta?
Buscar um psicoterapeuta é uma forma de cuidar da sua saúde emocional e mental. A terapia não é apenas para crises, mas também para autoconhecimento e prevenção de problemas. Se você enfrenta dificuldades com ansiedade, estresse ou relacionamentos, a psicoterapia pode ajudar a entender melhor seus pensamentos e melhorar sua qualidade de vida. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Análise do Comportamento (AC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT) oferecem ferramentas práticas para transformar pensamentos negativos e promover mudanças positivas.
Não espere chegar ao limite, a terapia é um passo importante para seu bem-estar.
Principais causas que tratamos
Ansiedade
Definição: A ansiedade é caracterizada por uma sensação constante de medo, preocupação ou apreensão. Em alguns casos, pode levar a ataques de pânico ou a uma incapacidade de relaxar.
Exemplo de autoanálise: Se você percebe que está constantemente preocupado com situações que estão fora do seu controle, ou se sente tensão excessiva em atividades cotidianas, como falar em público ou até mesmo sair de casa.
Prejuízo no dia a dia: A ansiedade pode afetar seu desempenho no trabalho, nos estudos e nas interações sociais. Pode fazer com que você evite atividades normais ou tenha dificuldade para se concentrar.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Trabalhamos com a reestruturação de pensamentos negativos, ajudando o paciente a identificar padrões de preocupação e a aprender técnicas para reduzir a ansiedade e melhorar a gestão emocional.
Depressão
Definição: A depressão é um transtorno mental caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse nas atividades diárias e falta de energia.
Exemplo de autoanálise: Se você se sente constantemente desmotivado, sem vontade de realizar atividades que costumavam ser prazerosas, e percebe que seus pensamentos estão frequentemente voltados para o pessimismo ou desesperança.
Prejuízo no dia a dia: Afeta a capacidade de trabalhar, estudar, manter relacionamentos e até cuidar de si mesmo. Pode levar à falta de interesse em se cuidar ou de fazer qualquer coisa, prejudicando a qualidade de vida.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Ajudamos o paciente a identificar pensamentos negativos automáticos e a reestruturar esses pensamentos, promovendo uma mudança na percepção de si mesmo e do mundo ao seu redor. O objetivo é recuperar o prazer pelas atividades e melhorar o humor.
TOD - Transtorno Opositor Desafiador
Definição: O TOD é caracterizado por padrões persistentes de desobediência, argumentação excessiva, comportamentos desafiadores e hostis em relação a figuras de autoridade, como pais, professores e outras figuras responsáveis.
Exemplo de autoanálise: Se você identifica crianças desafiando regras ou discutindo com figuras de autoridade, ignorando instruções ou reagindo de forma excessiva a situações de autoridade, isso pode ser um indicativo de TOD.
Prejuízo no dia a dia: Esses comportamentos podem afetar negativamente a convivência familiar, as relações sociais e o desempenho acadêmico ou profissional, além de gerar conflitos e tensões constantes no ambiente familiar ou escolar.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Utilizamos abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar o paciente a identificar e modificar comportamentos desafiadores, promovendo habilidades de autorregulação emocional e estratégias de resolução de conflitos, visando melhorar a relação com figuras de autoridade e promover um comportamento mais cooperativo.
Dependência Química
Definição: Consumo excessivo de substâncias como álcool, drogas ou medicamentos, muitas vezes como forma de lidar com dificuldades emocionais.
Exemplo de autoanálise: Se você sente que não consegue controlar o desejo de consumir estas substâncias, mesmo sabendo dos prejuízos que isso causa à sua saúde, relacionamentos ou trabalho.
Prejuízo no dia a dia: Pode afetar todas as áreas da vida, desde a saúde física e mental até a vida pessoal e profissional, criando um ciclo difícil de quebrar.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Ajudamos a identificar os gatilhos emocionais e comportamentais que levam ao uso de substâncias, oferecendo estratégias para enfrentar esses gatilhos e reduzir a dependência.
Transtorno Borderline
Definição: O transtorno de personalidade borderline é caracterizado por intensas flutuações emocionais, dificuldade em manter relacionamentos e medo de abandono.
Exemplo de autoanálise: Se você sente que suas emoções mudam muito rapidamente, ou se tem dificuldades em manter relacionamentos estáveis, constantemente se sentindo abandonado ou rejeitado.
Prejuízo no dia a dia: Pode gerar conflitos intensos nos relacionamentos pessoais e profissionais, além de uma sensação constante de instabilidade emocional.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Com a vertente Dialética Comportamental (DBT), focamos no desenvolvimento de habilidades emocionais e comportamentais, ajudando a lidar com emoções intensas e a construir relacionamentos mais saudáveis.
Estresse
Definição: O estresse é uma reação física e emocional a pressões externas que, quando prolongada, pode afetar a saúde mental e física.
Exemplo de autoanálise: Sentir-se constantemente sobrecarregado, com dificuldade para relaxar ou dormir, e notar que situações cotidianas estão se tornando mais difíceis de lidar.
Prejuízo no dia a dia: O estresse pode levar a problemas de saúde, como insônia, dores musculares e dificuldades de concentração, além de afetar a qualidade de vida no trabalho e em casa.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Ajudamos a identificar os gatilhos do estresse e ensina técnicas de relaxamento e reestruturação de pensamento, para lidar de forma mais eficaz com as pressões diárias.
Fobias
Definição: As fobias são medos irracionais e intensos de objetos ou situações específicas.
Exemplo de autoanálise: Se você sente uma ansiedade intensa ao se deparar com determinadas situações, como medo de altura, de avião ou de lugares fechados, que foge do controle.
Prejuízo no dia a dia: As fobias podem limitar sua vida social e profissional, dificultando a realização de atividades comuns.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Usamos a exposição gradual à fonte do medo, ajudando a dessensibilizar a pessoa e a superar suas fobias de maneira controlada e progressiva.
Dificuldades de Relacionamento
Definição: São dificuldades em interações pessoais que afetam a comunicação, compreensão ou conexão emocional entre as pessoas.
Exemplo de autoanálise: Se você frequentemente tem desentendimentos com amigos, familiares ou colegas de trabalho, ou se sente desconectado emocionalmente de pessoas próximas.
Prejuízo no dia a dia: As relações pessoais e profissionais ficam prejudicadas, criando sentimentos de solidão, frustração e desgaste emocional.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Podemos ajudar a melhorar a comunicação e a resolução de conflitos, desenvolvendo habilidades para lidar melhor com os outros e melhorar a empatia e compreensão.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
Definição: O transtorno de estresse pós-traumático ocorre após a vivência de eventos traumáticos, levando a flashbacks, pesadelos e dificuldades emocionais.
Exemplo de autoanálise: Se você revê mentalmente acontecimentos dolorosos, se sente em alerta constante ou evita certos lugares ou situações por causa do trauma.
Prejuízo no dia a dia: O TEPT pode interferir em sua capacidade de trabalhar, se relacionar e até mesmo em atividades cotidianas, devido ao medo constante de reviver o trauma.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Trabalhamos com o reprocessamento do trauma e oferece técnicas para ajudar o paciente a confrontar suas memórias de forma segura, minimizando os impactos emocionais.
Dificuldades de Autoestima
Definição: A autoestima baixa é a percepção negativa que uma pessoa tem de si mesma, o que afeta sua confiança e forma de agir.
Exemplo de autoanálise: Se você frequentemente duvida de sua capacidade ou valor, se sente inferior ou tem vergonha de si mesmo.
Prejuízo no dia a dia: A autoestima baixa pode afetar suas escolhas de vida, como evitar desafios, oportunidades ou relacionamentos, e criar uma sensação de inadequação constante.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Focamos em mudar o diálogo interno negativo e ensinar a pessoa a se valorizar, ajudando a construir uma autoestima mais saudável e realista.
Dúvidas Existenciais
Definição: São questionamentos profundos sobre o propósito da vida, identidade e sentido das ações.
Exemplo de autoanálise: Sentir-se perdido, sem direção ou confuso sobre as escolhas da vida e o que realmente importa.
Prejuízo no dia a dia: Esse sentimento pode gerar uma sensação de vazio, levando a decisões impulsivas ou procrastinação, dificultando o engajamento com a vida e os objetivos pessoais.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Ajudamos a esclarecer esses sentimentos, proporcionando uma estrutura para explorar e definir objetivos de vida claros, além de lidar com a incerteza e a busca por sentido de maneira prática.
Distúrbios Alimentares
Definição: Transtornos relacionados à alimentação, como bulimia, anorexia ou compulsão alimentar, afetam tanto a saúde física quanto mental.
Exemplo de autoanálise: Se você tem dificuldade em controlar a alimentação, se sente culpado ou envergonhado com relação à comida ou se as refeições se tornam obsessivas.
Prejuízo no dia a dia: Esses transtornos podem afetar a saúde física, causando problemas nutricionais e afetando a imagem corporal e o bem-estar emocional.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Ajudamos a identificar padrões de pensamento distorcidos relacionados à comida e à imagem corporal, e ensina estratégias para lidar com as emoções de forma saudável, sem recorrer a comportamentos prejudiciais.
Comportamentos Autodestrutivos
Definição: São atitudes que prejudicam a saúde física e emocional, como automutilação, abuso de substâncias ou comportamentos de risco.
Exemplo de autoanálise: Se você sente um impulso de se machucar ou recorrer a substâncias quando está angustiado, como uma forma de aliviar a dor emocional.
Prejuízo no dia a dia: Esse tipo de comportamento pode prejudicar sua saúde física, seus relacionamentos e sua capacidade de funcionar bem em atividades cotidianas.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Trabalhamos com a identificação de emoções e gatilhos que levam a comportamentos autodestrutivos e ensina formas alternativas de lidar com as emoções de maneira mais saudável.
Dificuldades com Mudanças de Vida
Definição: São dificuldades que surgem ao enfrentar grandes mudanças, como mudança de cidade, fim de relacionamento ou mudanças de trabalho.
Exemplo de autoanálise: Sentir-se desorientado, ansioso ou resistente à mudança, com dificuldades para se ajustar a novas situações.
Prejuízo no dia a dia: As mudanças podem gerar insegurança, estresse e dificuldade para tomar decisões, afetando sua capacidade de adaptação.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: A TCC oferece estratégias para lidar com a transição de forma mais tranquila, ensinando habilidades para planejar e gerenciar as mudanças de forma mais eficaz.
Transtornos de Personalidade
Definição: Transtornos de personalidade envolvem padrões de pensamento e comportamento que afetam negativamente os relacionamentos e a vida diária.
Exemplo de autoanálise: Se você sente dificuldade em manter relações saudáveis, com comportamentos impulsivos ou reações emocionais extremas.
Prejuízo no dia a dia: Esse tipo de transtorno pode criar uma vida de altos e baixos emocionais e dificuldades de interação social.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Trabalhamos em ajudar a pessoa a entender e modificar padrões de comportamento, desenvolvendo estratégias para melhorar o controle emocional e os relacionamentos.
Transtornos de Ansiedade Social
Definição: Transtornos de ansiedade social envolvem o medo excessivo de ser julgado ou avaliado negativamente em situações sociais.
Exemplo de autoanálise: Se você sente um medo intenso ou vergonha ao falar em público, ao interagir com desconhecidos ou até mesmo em encontros sociais.
Prejuízo no dia a dia: Isso pode afetar o desempenho no trabalho, na escola e nas interações sociais, criando um ciclo de isolamento e autocrítica.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Ensinamos a reestruturar pensamentos negativos sobre si mesmo e as situações sociais, ajudando a pessoa a se expor de forma gradual a essas situações, reduzindo a ansiedade.
Transtornos Obsessivo-Compulsivos (TOC)
Definição: O TOC envolve pensamentos obsessivos e compulsões repetitivas, como rituais ou verificações excessivas.
Exemplo de autoanálise: Se você se sente compelido a realizar ações repetitivas, como lavar as mãos várias vezes ou verificar se a porta está trancada, de forma que isso interfere na sua rotina.
Prejuízo no dia a dia: Essas compulsões podem consumir muito tempo e energia, afetando suas atividades cotidianas e gerando frustração.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Trabalhamos com a reestruturação cognitiva e a exposição gradual, ajudando a pessoa a enfrentar seus medos e a reduzir a necessidade de realizar rituais compulsivos.
Transtorno de Pânico
Definição: O transtorno de pânico é caracterizado por ataques de pânico inesperados, que incluem sintomas físicos intensos, como falta de ar, aumento do ritmo cardíaco e sensação de descontrole.
Exemplo de autoanálise: Se você sente que está constantemente em risco de ter um ataque de pânico, especialmente em situações que antes não causavam problemas, ou evita certos lugares por medo de ter um ataque.
Prejuízo no dia a dia: Isso pode afetar suas atividades diárias e comprometer sua qualidade de vida, ao limitar onde você pode ir ou o que pode fazer devido ao medo de um ataque.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Podemos ajudar a reduzir o medo de ataques de pânico, ensinando técnicas de relaxamento e exposição gradual aos gatilhos, além de ajudar a modificar pensamentos catastróficos que alimentam os ataques.
Autismo
Definição: O autismo é um transtorno do neurodesenvolvimento caracterizado por dificuldades na comunicação social e padrões de comportamento repetitivos.
Exemplo de autoanálise: Se você ou alguém próximo tem dificuldade em expressar ou interpretar emoções e se engaja em comportamentos repetitivos ou fixações com determinados interesses.
Prejuízo no dia a dia: O autismo pode dificultar as interações sociais, o aprendizado e o desenvolvimento de habilidades de comunicação e comportamentais.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Podemos ajudar os indivíduos com autismo a desenvolver habilidades sociais, melhorar a comunicação e lidar com comportamentos repetitivos, oferecendo suporte prático para o seu dia a dia.
Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
Definição: O TDAH é caracterizado por sintomas de desatenção, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade.
Exemplo de autoanálise: Se você frequentemente se distrai facilmente, tem dificuldade em manter o foco em tarefas ou tende a agir impulsivamente sem pensar nas consequências.
Prejuízo no dia a dia: O TDAH pode afetar o desempenho acadêmico ou profissional, dificultar a organização da vida e gerar conflitos em relações sociais e familiares.
Como nossos métodos contribuem para o bem-estar: Para TDAH focamos em melhorar a gestão do tempo, impulsividade e organização, além de desenvolver habilidades de autocontrole e técnicas de relaxamento.
